だいじょうぶだよ
10年前、突然運転中にパニック症状を起こした。
後ろには小さな子供。お腹には赤ちゃん、そして隣には旦那。
この車で事故を起こしたらもう人生は終わり。とふと思いがよぎった瞬間、息が苦しくなり足が振るえ脂汗が噴出した。
ガタガタ震えだして運転が恐怖に変わった。
それから5分後にサービスエリアに入り事なきをえたものの、それ以来高速道路での運転が全くできなくなったのだ。
これが後にパニック障害であることが分かったのはその半年後。
妊娠中だったので病院に行くことも怖くて、とにかく自力でなんとか改善しないといけないと思い、本や専門書を読み漁った。
そこで自分がその病気だと分かって少しほっとした。
治らない病気ではないという。ただ時間がかかると書いてあった。
普通病院などで投薬と同時に、イメージトレーニングなどをしてリハビリをするという。
運転などによる恐怖には運転シュミレーターみたいなソフトを使い、実際に運転中にどういう気持ちで運転するといいとか、恐怖をなくす為に
常にどんなイメージを脳でしたらいいのか。個人でやるのは凄く大変だったし実際に少しずつ運転して数年、ようやくパニックの恐怖 克服して、快適なドライブができるようになった。
やっぱり病は気からという格言は本当だったということだ。
まだたまにふと悪いことを想像してしまう瞬間があるけど、そんな時は他のことを考えたり歌を歌ったりして気を紛らわす。
同じような悩みを抱えている人は絶対希望を持って欲しい。